기립성 저혈압 원인 완전 정리 증상·치료·예방법까지

오늘은 기립성 저혈압에 대해 알아보겠습니다. 기립성 저혈압 원인은 혈액순환 장애, 탈수, 약물 부작용 등으로 발생합니다. 주요 증상과 원인, 치료 방법, 예방법을 표와 함께 정리했습니다. 일상에서 꼭 알아야 할 기립성 저혈압 정보를 확인하여  건강을 지키세요~

 

 

 

기립성 저혈압이란? 

기립성 저혈압은 쉽게 말해 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 확 떨어지는 현상이에요. 그 결과 어지럼증, 시야 흐림, 심하면 의식 소실(실신)까지 나타날 수 있습니다.
보통 건강한 사람도 순간적으로 핑~ 하고 어지러운 경험이 있지만, 반복적이고 일상생활에 영향을 주는 경우에는 반드시 원인을 찾아야 합니다.

 

 

기립성 저혈압 주요 원인 7가지

기립성 저혈압은 원인이 다양해요. 크게 나누면 혈액량 부족, 자율신경계 이상, 약물 영향으로 볼 수 있습니다.

주요 원인설명예시 상황

탈수	땀, 설사, 구토로 체내 수분 부족	여름철, 운동 후
출혈	외상, 위장관 출혈 등으로 혈액 감소	위궤양 출혈, 사고
약물 부작용	이뇨제, 혈압약, 항우울제 등	장기 복용 시
자율신경계 이상	신경 손상으로 혈압 조절 장애	당뇨 합병증, 파킨슨병
심장 질환	심박출량 저하	부정맥, 심부전
영양 결핍	비타민 B12, 엽산 부족	만성 빈혈
고령	나이 들수록 혈압 조절 기능 약화	노년층 흔함

즉, 단순히 "혈압이 낮다"라는 게 아니라, 혈액순환을 조절하는 시스템의 문제라고 이해하면 쉬워요.

 

 

 

기립성 저혈압 증상 정리

기립성 저혈압의 대표적인 증상은 다음과 같아요.

• 갑자기 일어날 때 어지럼증, 핑 도는 느낌
• 시야 흐림 또는 까맣게 변함
• 두통, 피로감
• 구토, 메스꺼움
• 심한 경우 실신(기절)

증상이 가볍더라도 반복된다면 반드시 진료를 받아야 해요.

 

 

진단 방법과 검사 절차

병원에서는 보통 다음 절차로 진단합니다.

1. 기립성 혈압 측정 : 누운 자세에서와 일어선 직후의 혈압 비교
2. 심전도(EKG) : 심장 박동 이상 여부 확인
3. 혈액검사 : 빈혈, 전해질 이상, 영양 상태 평가
4. 신경학적 검사 : 자율신경계 기능 확인

 

치료 방법 (약물·생활 관리)

(1) 약물 치료

• 미도드린(Midodrine): 혈관 수축 → 혈압 상승
• 플루드로코르티손: 혈액량 유지

(2) 생활 관리

• 충분한 수분 섭취
• 소량씩 자주 식사
• 기립 시 천천히 움직이기
• 압박 스타킹 착용

약물보다는 생활 습관 관리가 1차적으로 중요합니다.

 

 

 

기립성 저혈압 예방법과 생활 습관

예방은 어렵지 않아요.

생활 습관효과

하루 1.5~2리터 수분 섭취	탈수 예방
짠 음식 조금 허용	혈액량 유지
규칙적인 운동	혈액순환 개선
기립 시 천천히	혈압 급락 방지
충분한 수면	자율신경 안정

 

 

기립성 저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식

좋은 음식

• 수분 많은 과일 (수박, 오렌지)
• 단백질 식품 (살코기, 두부, 달걀)
• 약간의 염분이 있는 국물 음식

피해야 할 음식

• 알코올 (혈관 확장 → 혈압 저하)
• 카페인 과다 (혈압 변동 심화)
• 고지방 음식 (소화 지연 → 혈류 변화)

 

기립성 저혈압과 비슷한 질환 감별하기

• 빈혈 : 혈액 내 산소 운반 능력 저하
• 부정맥 : 심장 리듬 이상
• 이석증(어지럼증) : 귀 속 문제로 인한 현훈
• 저혈당 : 혈당 부족으로 어지럼증 발생

따라서 증상이 지속된다면 반드시 원인을 감별해야 합니다.

 

 

FAQ (자주 묻는 질문)

Q1. 기립성 저혈압은 위험한가요?
 대부분은 일시적이지만, 반복되면 낙상·실신 사고로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

Q2. 젊은 사람도 생기나요?
네. 탈수, 다이어트, 과로 등으로 젊은 층에서도 발생합니다.

Q3. 커피 마셔도 되나요?
카페인은 일시적으로 혈압을 올리지만, 오히려 변동성을 심하게 만들 수 있어 과다 섭취는 피하는 게 좋아요.

Q4. 운동은 도움이 되나요?
네. 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동은 혈액순환을 개선해 예방에 도움이 됩니다.

Q5. 치료하면 완치가 되나요?
원인에 따라 다르지만, 생활 관리와 치료를 병행하면 증상은 충분히 조절 가능합니다.

 

기립성 저혈압은 흔히 “잠깐 핑~ 도는 증상” 정도로 생각하기 쉽지만, 반복된다면 생활의 질을 크게 떨어뜨리고 사고 위험도 높입니다. 원인은 탈수, 약물, 심장 문제 등 다양하기 때문에 자신에게 맞는 원인을 정확히 파악하는 것이 가장 중요해요.
오늘 정리한 예방법과 생활 습관 관리만 꾸준히 실천해도 증상 조절에 큰 도움이 될 거예요.